Cómo Combatir la Psoriasis? | Psoriasis Tratamiento Actual

Cómo Combatir la Psoriasis?.

Cómo Combatir la Psoriasis

Rascarse es la consecuencia de la picazón causada por patologías (psoriasis por ejemplo). Las consecuencias son: abrasiones, riesgo de sobreinfección y engrosamiento de la piel (liquenificación).

La necesidad de rascarse induce a un círculo vicioso.

Por lo tanto, es necesario evitar rascarse o rasgar la piel para evitar que pique: cuanto menos rasques, menos querrás rascarte.

Causas de la picazón.

Las causas de la picazón son:

• Inflamación durante los brotes.
• La sequedad de la piel.
• El hábito de rascarse.
• El estrés.

No siempre sabemos cuándo nos estamos rascando, por lo que es importante saber cuándo y por qué.

Decirle a un paciente que "deje de rascarse" es un comentario exasperante que a menudo te dan ganas de rascarte.

Por lo tanto, es necesario encontrar una alternativa al rascarse porque la picazón no se detiene sin una solución.

Algunas alternativas:

Hidratación.

Previene y alivia la picazón, hay varias formas de hidratarse: la primera es aplicar un emoliente varias veces al día en capa fina.

Consejos: es bueno tener siempre un tubo de crema a mano: en el dormitorio, en la sala de estar, en el bolsillo, o en el bolso.

El segundo es el uso de agua termal: basta con hacer una pulverización prolongada, aplicar compresas impregnadas con agua termal y luego aplicar un emoliente.

Por último, se recomienda tomar un mínimo de 1,5 litros de agua por día (para un adulto).

El frío.

Este "anestesia" la picazón. Simplemente coloca el spray de agua termal en el refrigerador. Una vez que esté fresco, rociarlo; luego soplar en el área que pica.

Los contactos blandos. Debemos evitar rascarnos con las uñas.

Puedes rascarte con:

• Un objeto, por ejemplo: ruedas de masaje, ruedas de madera, rodillos...
• Con las manos.
• ¡No te rasques con la uña!.

Se recomienda:

Frotar con la palma de la mano: Golpear, pellizcar, apretar.

Desviar el impulso de rascarse.

Tres métodos:

• Rascar algo más.
• Rascar a alguien más (cónyuge, amigo, ...).
• Cuida tus manos.
• Pelota antiestrés.
• Guijarros, canicas en los bolsillos.
• Hacer trabajos manuales.
• Modificar ciertos hábitos
• Relajación.
• Respiración abdominal.
• Hacer deporte.
• Escuchar música suave.
• Yoga, sofrología, técnicas de relajación.

Para los padres:

• Masajea al niño
• Léale un libro.

Para la picazón de la noche:

• Aplicar un emoliente antes de acostarse.
• Vuelve a aplicar un emoliente en la noche, si es necesario.
• Tener un spray de agua termal y crema hidratante en la mesita de noche.
• No te cubras demasiado.
• Aire de la habitación (18 ° C máximo).
• Asegúrate de que no haya residuos de lavandería y polen en las sabanas.
• Usa guantes de algodón o seda.

Es importante establecer metas alcanzables. Comienza por determinar los momentos en los que más te rascas. Entonces puedes elegir una o más soluciones para cada momento.

Al principio, enfócate primero en los momentos más difíciles.

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